meditación guiada para principiantes

Meditación guiada para principiantes

Meditación guiada para principiantesCuando comenzamos a practicar meditación, generalmente nos cuesta un poco concentrarnos y nos podemos sentirnos frustrados por la incomodidad del cuerpo y de la mente. Esto es totalmente normal, para vencer estos obstáculos existen una serie de ejercicios y hábitos que te ayudarán a mejorar tu meditación.

A continuación te compartimos la primera herramienta, se trata de una meditación guiada para principiantes, que se realizó en vivo y en directo para personas registradas en Meditación Tecnológica:

Nota: Para que puedas disfrutar de la meditación guiada sin interrupciones, carga el vídeo antes de escucharlo, simplemente dándole “play y luego pause”.

Si quieres participar de la siguiente meditación guiada en línea, inscríbete en: >>>Meditación Tecnológica<<<

 

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